经常喝酒肯定会影响到身体，为了不伤到身体，我们尽可能的少饮酒或者不饮酒。有时候避免不了的话可以吃些食物起到养护的食物，那么喝酒时吃什么食物养胃呢，小编就是介绍下喝酒吃食物养胃的技巧。
1、酸奶
每天喝一瓶酸奶可以对身体有益，酸奶容易消化，中和胃酸，保护伪娘摸。牛奶也是养护胃的饮品，有胃病的人可以多喝些牛奶环节。牛奶对胃的保护作用很大，容易醉的人可以事前喝牛奶缓解。乳饮料虽然没有太多的营养品，但也保护胃粘膜，快速代谢酒。这些食物备起来比较方便，喝酒时候可以先来一瓶。
2、白开水
白开水虽然没什么营养成分，但是人体需要消耗水分的，补水是保持身体平衡的作用。喝酒时先来点小菜，如红柿汁、萝卜汁、西瓜汁都是缓解解酒的作用，对酒后缓解有很大的作用。
3、水果
酒后吃水果，或者喝果汁都是有好处的，水果中的酸成分可以中和酒精，水果中有果糖促使酒精代谢。
4、薯类
这类的食物含有丰富的碳水化合物，与酒精结合能缓解对肠胃的吸收。这些食物中的B族维生素能补充喝酒引起的缺失维生素，喝酒时吃些炒土豆丝也是不错的选择。
5、豆腐
饮酒时吃豆腐菜，它的半胱氨酸也能解酒，吃后也会与酒结合迅速的排出，所以喝酒时吃这些才能缓解酒精对身体的和胃的伤害。
6、香菇
专家表示蘑菇对养胃也很好，经常喝酒的人建议还是多吃些香菇，香菇含有丰富的钾，钙等物质。抑制肝内胆固醇的增加，促进血液的循环，降低血压等。香菇还有极强的解读作用，不胜酒力的人可以多吃些香菇有保护肝脏的作用。
